يبدأ الرئيس التنفيذي لشركة جيه بي مورغان تشيس، جيمي ديمون، صباحه مبكراً.

الاستيقاظ المبكر والقراءة المكثفة

قال ديمون، الذي يحصل على حوالي سبع ساعات من النوم، إنه يستيقظ عادة حوالي الساعة الخامسة صباحاً، "تقريباً"، كما قال لبرنامج "قهوة مع العظماء" في يوليو 2020.

يقضي أول 90 دقيقة إلى ساعتين في قراءة مجموعة واسعة من المنشورات والتقارير للبقاء على اطلاع.

بالإضافة إلى الصحف، يستعرض ديمون مصادر مالية واقتصادية متخصصة، بما في ذلك مرصد أسعار الفائدة لغرانت وتقرير الكآبة والازدهار والهلاك.

يفضل القراءة الورقية على القراءة الإلكترونية

يفضل ديمون قراءة النسخ الورقية على النسخ الرقمية.

"إذا كنت تقرأ عبر الإنترنت، فإنك تميل إلى الاقتصار على ما تريد قراءته فقط، وإذا كان لدي وقت، فإنني أجبر نفسي على قراءة مجموعة من القصص التي لم أكن لأقرأها بشكل طبيعي لأنني أريد أن أتجاوز بيئتي الطبيعية"، كما صرح في البودكاست.

على الرغم من أن ديمون يقرأ بكثرة، إلا أنه قال إن معظم قراءاته للكتب تتم في الإجازات وليس خلال سنوات العمل.

اللياقة البدنية والقهوة: طقوس صباحية

في حوالي الساعة السابعة صباحاً، يمارس ديمون التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقة تقريباً، تتضمن مزيجاً من التمارين الهوائية، ورفع الأثقال الخفيفة، وتمارين التمدد. وعادةً ما يتجنب تناول وجبة الإفطار، لكنه يكتفي بشرب فنجان من القهوة.

في الأيام التي يستيقظ فيها بشكل طبيعي، قد يأكل بيضة حوالي الساعة العاشرة صباحاً، لكنه عادة ما يكون جائعاً جداً بحلول الظهر.

ميزة الاستيقاظ المبكر

ديمون ليس الوحيد الذي يمارس عادة ما قبل الفجر .

يستيقظ القادة الناجحون، بمن فيهم الرئيس التنفيذي لشركة أبل تيم كوك ، ومؤسس أمازون جيف بيزوس ، والرئيسة التنفيذية السابقة لشركة بيبسي إندرا نويي، والسيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما ، قبل الساعة الرابعة أو الخامسة صباحاً.

غالباً ما يُشار إلى الساعات الأولى من الصباح باعتبارها أكثر أوقات اليوم إنتاجية، مما يسمح للمديرين التنفيذيين بمعالجة المهام ذات الأولوية العالية قبل ظهور عوامل التشتيت.

وفقًا لتقرير نشرته صحيفة وول ستريت جورنال عام 2016 نقلاً عن عالم النفس جوش ديفيس ومؤلف كتاب "ساعتان رائعتان"، فإن التمتع بالسلام، دون الانشغال المستمر بالمقاطعات، يجعل الناس أكثر فعالية بشكل ملحوظ ويسمح لهم بإنجاز أعمال مهمة.

إخلاء المسؤولية : تم إنتاج هذا المحتوى جزئياً بمساعدة أدوات الذكاء الاصطناعي، وتمت مراجعته ونشره بواسطة محرري بنزينغا.

الصورة مقدمة من: ليف رادين على موقع Shutterstock.com