سولت ليك سيتي ، 5 أغسطس 2026 /PRNewswire/ -- مع الاعتراف بشهر أغسطس باعتباره شهر السعادة، يشجع كيفن جيست، رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة USANA Health Sciences (NYSE: USNA)، الناس على ملاحظة وخلق ومشاركة المزيد من لحظات السعادة الحقيقية في العمل وفي حياتهم الشخصية عن قصد.

"السعادة ليست جائزة تُنال بعد أن تسير الأمور على أكمل وجه"، هكذا قال غيست، مؤلف كتاب "كل الأسباب الصحيحة: 12 مبدأً خالداً لعيش حياة متناغمة ". "إنها تنمو من خلال الخيارات التي تتخذها، والأشخاص الذين تُقدّرهم، والخير الذي تُقرر فعله اليوم. اللحظات الصغيرة لها قيمة، وتتراكم أسرع مما يدركه معظم الناس."

يُحتفل بشهر السعادة طوال شهر أغسطس، ويُخصص يوم 8 أغسطس ليوم السعادة، وذلك لتشجيع الناس على تقدير أفراح الحياة اليومية ومشاركتها مع الآخرين. يقدم الضيف خمس طرق عملية لتطبيق هذه الفكرة:

1. لاحظ ما هو جيد بالفعل: ابدأ أو اختم كل يوم بذكر ثلاثة أشياء محددة سارت على ما يرام. يقول غيست: "الامتنان يدرب انتباهك على رؤية التقدم بدلاً من المشاكل فقط. في العمل، يُحسّن ذلك من نظرتك للأمور ويمنع النكسات من السيطرة على يومك. وفي المنزل، يساعدك على تقدير الأشخاص والتجارب التي قد تغفل عنها لولا ذلك."
2. اصنع لحظة من السعادة: خصص وقتًا لنشاط بسيط تستمتع به حقًا، مثل الاستماع إلى الموسيقى، أو المشي في الهواء الطلق، أو الاتصال بصديق، أو الطبخ مع العائلة، أو العودة إلى هواية. يقول: "نادرًا ما تتطلب السعادة ميزانية ضخمة أو جدولًا زمنيًا مثاليًا. إن استراحة قصيرة تُعيد إليك طاقتك تُحسّن تركيزك في العمل وتجعلك أكثر حضورًا مع من تُحب".
3. قدّم الشكر لشخصٍ بعينه: اشكر زميلًا أو فردًا من العائلة أو صديقًا أو عاملًا في مجال الخدمات على عملٍ مُحدد قام به. يقول غيست: "الثناء العام لطيف، لكن التقدير المُحدد له أثرٌ بالغ. فهو يُشعر الناس بأهمية جهودهم، مما يُعزز الثقة في بيئة العمل ويُقوي العلاقات في كل مكان آخر".
4. المساعدة دون أن تُطلب: ابحث عن عبء واحد يمكنك تخفيفه. شارك المعلومات، ساعد زميلًا في العمل، اقضِ حاجة، قدّم النصح والإرشاد لشخص ما، أو شارك في خدمة المجتمع. يقول: "الخدمة تُحوّل السعادة من مجرد شعور شخصي إلى شيء مفيد. هذا العمل البسيط يُمكن أن يُحسّن يوم شخص آخر، وعادةً ما يُحسّن يومك أنت أيضًا في الوقت نفسه."
5. خصّص وقتًا للأشخاص والأولويات المهمة: دوّن العلاقات والأنشطة القيّمة في جدولك قبل أن تستحوذ عليك متطلبات أقل أهمية. يقول غيست: "يكشف جدولك عن قيمك الحقيقية. فعندما تخصص وقتًا للأشخاص المهمين، تقلل من الندم، وتعمق التواصل، وتعود إلى العمل برؤية أوضح وهدف أسمى."

بدأت سعادة غيست في منزله. في كتابه "كل الأسباب الصحيحة "، يتذكر أن والديه اشتريا بيانو قبل شراء سيارة لأن الموسيقى كانت ذات أهمية بالغة لعائلتهما. وبدون سيارة، كان والده يذهب إلى العمل على دراجة هوائية ويحمل زوجته في الخلف للذهاب إلى المتجر. ولا تزال العائلة تمتلك ذلك البيانو حتى اليوم.

قال: "لم ينتظر والداي حتى تصبح الحياة مريحة ليُفسحا المجال لما جلب السعادة لعائلتنا. لقد اختارا الموسيقى والتضحية وقضاء الوقت معًا. هذا الدرس ظلّ راسخًا في ذاكرتي طوال حياتي الأسرية ومسيرتي المهنية، وفي كل مسرحٍ حظيتُ بشرف العزف عليه. السعادة تدوم أكثر عندما ترتبط بقيمك."

يُطلق غيست على هذا الدرس اسم "مبدأ البيانو": عندما ترغب بشيء ما بشدة، اجعله يتحقق. ويقول: "ينطبق المبدأ نفسه على السعادة. لا تنتظر ظهورها. اتخذ قرارًا، وقم بفعل، وأشرك شخصًا آخر، وامنح السعادة فرصة للظهور".

وأضاف غيست أن الفوائد تتجاوز مجرد تحسين المزاج مؤقتًا. وقال: "يصبح الشخص الذي يمارس الامتنان والتواصل وخدمة الآخرين والاستمتاع الصحي بانتظام أكثر مرونة. في العمل، قد يعني ذلك تعاونًا أفضل، ومعنويات أعلى، وقرارات أكثر وضوحًا. أما في الحياة الشخصية، فقد يعني ذلك علاقات أعمق، وطاقة أكبر، وشعورًا أكبر بأن أيامك تعكس ما هو الأهم حقًا."

يُقدّم كتاب "كل الأسباب الصحيحة" دروسًا قيّمة حول الغاية، والعلاقات، والمرونة، والعيش بانسجام، حيث يُخصّص ريعه بالكامل لإطعام الأطفال الجائعين. كل عملية شراء للكتاب تُساهم في توفير 40 وجبة. لمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني www.kevinguest.com .

نبذة عن كيفن غيست

كيفن غيست هو رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة يوسانا للعلوم الصحية، وهي شركة عالمية متخصصة في الصحة والعافية مقرها مدينة سولت ليك. وهو أيضاً موسيقي وكاتب وناشط إنساني. يقدم كتابه " كل الأسباب الصحيحة: 12 مبدأً خالداً لعيش حياة متناغمة " دروساً في القيادة والنزاهة والعلاقات والغاية مستقاة من حياته ومسيرته المهنية.

نبذة عن شركة يوسانا للعلوم الصحية

تُعدّ شركة USANA (المدرجة في بورصة نيويورك تحت الرمز: USNA) للعلوم الصحية، الرائدة عالميًا في منتجات الصحة والعافية، من الشركات التي تُدرك منذ زمنٍ طويل أهمية الصحة الاجتماعية في بناء أعمال ناجحة. ومنذ تأسيسها عام ١٩٩٢، ركّزت USANA على التواصل الواضح والموجز لبناء الثقة مع عملائها وموزعيها حول العالم. لمزيد من المعلومات حول USANA للعلوم الصحية والتزامها بتعزيز الصحة والعافية ودعم النجاح في ريادة الأعمال، تفضلوا بزيارة موقع USANA.com.

للتواصل الإعلامي:

تيم براون، شركة كانديد للاتصالات

tim@candidcom.com

للاطلاع على المحتوى الأصلي وتنزيل الوسائط المتعددة، يُرجى زيارة الرابط التالي: https://www.prnewswire.com/news-releases/usana-chairman-ceo-kevin-guest-shares-5-ways-to-make-happiness-happen-at-work-and-home-this-august-302840975.html

المصدر: يوسانا